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張美玉/做病患的典範,我陪你運動:診所女院長的斜槓健身之旅

張美玉醫師。圖/作者提供
張美玉醫師。圖/作者提供

話說三年半前我離開工作23年的醫院工作生活,進入診所當負責人,這是一個工作生涯大轉換。大醫院的醫師工作壓力大,對自己的住院病人有24小時的責任,對於自己門診病人在急診有緊急需要開刀時,有被招喚的立即性。我屬於神經敏感型和責任型醫師,從此我的生活和生命充滿緊繃;我不敢出遠門,睡不安穩,手機會定時檢視有無簡訊或醫院通知,深怕漏掉病人訊息。

直到50歲我突然覺得這樣的生活,生命的意志力還能為這樣的「緊繃」撐多久?因此,懷著自我懷疑的心想轉換跑道了,當然這樣的選擇又是經過非常多夜晚的掙扎與糾葛,但有一天我突然發現一個好的理由足夠讓自己勇敢做抉擇:如果明天我即將不再睡醒,我今天還願意過這樣的日子?接著日子就開始不同了:我當了合夥診所的負責人,開始人生新的里程。

轉戰診所體態走樣,進而踏上健身之旅

「小」診所「大」院長,一家小診所卻也有大學問,求診病人病情更是五花八門。我仍持續和母院小港醫院合作,開開刀,也在大同醫院和小港醫院維持一診特約門診。整個星期直到星期六中午都是滿檔,沒有時間運動,久坐不動,體重不知不覺上升,腰圍已超過健康標準。

身為健康的診治與維護者,卻呈現不健康的體態,這樣也許病人嘴上不嫌棄,卻也大大減少說服力。看自己的體態都覺得不順眼了,在醫院工作是「心理」不健康,在診所工作卻是「身體」不健康,那這樣醫師的工作對我而言意義何在?一個身或心不健康的醫師如何給病人或同事好觀感?

凡事當心裡有想法,機緣就會出現,逛百貨公司時遇見健身房業務拉業務,不到半小時發揮外科醫師魂的特性,立刻下單買教練課,開始了健身之旅。一開始並不覺得健身迷人,一直是遇到教練法蘭克(Frank)才覺得健身教練是有料的。

身為一個醫師,20幾年來跟人的互動最為頻繁,即使跨行業我們仍能很快體察出一個人對自己的工作是否充滿責任與熱情。就像病人給我的回饋:「我等了一個下午都覺得累了,張醫師您怎麼還精神那麼好,講話中氣十足?」「就是因為您等那麼久,我更要讓您覺得等待是值得的」,最後一個病人和第一個病人我的看病品質是一樣的。Frank跟我是頻率相同的好青年,從此我每天跟著他上課直到現在不中斷。

「一開始並不覺得健身迷人,一直是遇到教練法蘭克(Frank)才覺得健身教練是有料的。」 圖/作者提供
「一開始並不覺得健身迷人,一直是遇到教練法蘭克(Frank)才覺得健身教練是有料的。」 圖/作者提供

去年4月因爬山背部拉傷只好改上游泳課,一個月我學會自由式、蛙式和仰式,5月Frank成為自由教練,我每個月繳月費,每天上一堂教練課,一方面鞭策自己不能因任何理由不運動,另一方面鼓勵一個青年自由創業需要有人支持。當然最重要的是好的教練一定要被看到,我相信Frank也感受到我的熱誠,他毫不保留的傳授任何有關運動的知識或潛規則。

在六合健身房更認識負責人朱子淞老師夫婦,他們對自由教練的友善,對使用者的優待是業界首見。這裡我看見許多健美冠軍,健力選手,看到他們的毅力以及追求目標付出的自律與意志力,這是商業健身房看不到的。這樣的氛圍下我問教練如果我也想成為一個教練第一步怎麼做?

考張健身教練證照,成為病患好典範

Frank說我早就踏上第一步了,對運動有熱情與堅持度,有醫療背景當支撐,如果有張國際證照那所受的訓練就會更紮實。我從小就深信有好老師帶領可以少走冤枉路,因此報名「詮邦國際」所辦理的美國運動委員會國際健身教練(ACE-CPT)海外代訓課程培訓與證照考試。

首先要完成80小時課程,意味我有八個星期日需在教室上整天的課程,然後花13000元到台北指定考場考試。這對許多人來說是一筆為數不小的費用,更要撥出許多休息的時間來上課,我評估我做得到。我也請Frank作為我的培訓顧問,有任何問題他為我解惑或用實際教學經驗告訴我。過程是辛苦的,但也讓我幸運地通過考試,哇!太酷了,我擁有ACE-CPT證照,這代表著什麼?

代表我更要以身作則成為病患的典範,鼓勵病患運動,我也陪你運動,傳遞泌尿健康的同時可以加入運動的元素,讓健康更持久,延後生病的時間。想找張醫師(民間朋友稱我為鳥醫師),我們可以在健身房見,而不是在診間吐露您的性功能有多糟,您有多容易疲倦。人生五十才開始,我的斜槓人生也正式被啟動,期待我們在健身房見。

年齡絕不是自我設限的理由,運動場上有一句名言:「最好的防守就是進攻」,安穩的生活是每個人渴望,但以不變應萬變是不對的生活態度,世界每一刻都在變動,唯有不斷地為自己升級才能永保身、心、靈的健康。

(原文授權轉載自「女科技人的美麗心世界」,原標題為〈為自己的人生帶來驚喜與挑戰:屬我最「牛」〉。)

「我更要以身作則成為病患的典範,鼓勵病患運動,我也陪你運動。」示意圖。 圖/法新社
「我更要以身作則成為病患的典範,鼓勵病患運動,我也陪你運動。」示意圖。 圖/法新社

  • 文:張美玉,大同和小港醫院特約主治醫師。
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