練心、練技、練力：飛鏢手沈天行的一鏢入魂
你愛玩飛鏢嗎？讓Phoenix Star沈天行來告訴你飛鏢的練習方法與心態，還有他轉職職業鏢手的故事。
3，在飛鏢裡是一個代表性的數字。這很好懂，因為一回合丟出3支鏢嘛。為了好好地丟出手中3支鏢，首先要有送出鏢的力氣，再講求準確射中目標的技術，最後，保持平常心。我常說「練心、練技、練力」，就像鏢手手裡的鏢，缺一不可，三足鼎立。
我和飛鏢邂逅的很早，小時候家裡就掛著一塊硬式飛鏢靶，但真正開始投入的時間卻是非常晚。在高中的時候我投入的運動其實是棒球，而且是當投手。我想我剛好對投擲相關的運動最有天分吧！從高中到大學我都是棒球校隊的，也參加過當時的金龍旗。大學畢業之後當了職業軍人，在一次和同袍一起去酒吧的機緣之下，重新遇到了飛鏢。
在這之前，我對於飛鏢的經驗非常少，但我想真的是天分使然，沒練過幾次的我剛好遇上酒吧舉辦的資格賽，最後讓我贏得出國比賽的資格。只可惜當時軍人的身分，不能立即出國，就這樣失去這次比賽的機會。這次經驗真的給我很大的信心：如果我單靠天分就能打到這樣的成績，那我全職做飛鏢選手的話呢？
後來，我陸陸續續又取得不少到港澳比賽的資格，但又是因為軍人到港澳需要提前申請的原因，又得放棄掉這些機會。這時候我的見識已經比較廣了，我深知此時台灣鏢手的未來在國外，如果一直失去這些出國比賽的機會，這條路我走不遠。於是毅然決然地，拋下當時上尉連長的身分，也放棄可能領到終身俸的待遇，轉職職業鏢手。
當時爸媽朋友都覺得放棄這麼穩定的工作，我是不是頭腦燒壞了？但是對我而言，能把工作和興趣結合起來最重要。我在日本看過他們的飛鏢道館，哇！跟台灣的網咖一樣，一層樓60幾台飛鏢機，還蓋了三樓！我告訴自己，我要先做選手把名氣打響亮，然後再開自己的鏢店。
現在回想起來，放棄軍人這個鐵飯碗，做出這個艱難的決定也許是我「練心」的第一步吧。飛鏢中的練心，常常就是與負面思考作戰，或是問自己，「我能嗎？」做出這個決定的時候，我告訴自己，一定能成功。
於是就開始我的「練技」之路了。一天練鏢起碼8-10個小時，再加上在鏢店裡遇到來挑戰、對練的朋友，一天下來大概花12個小時在打鏢。現在覺得很誇張，但我還記得那時候每天的訓練菜單：先打20頂帽子熱熱身，單倍圈的1到20（要3鏢皆中才算哦）、再20頂帽子、1到20 double、再20帽、再打triple圈。再來完成5次count-up 950分，還有cricket count-up到幾分已經不記得了。
很不可思議吧，這份惡魔菜單其實我也常做不完，開始固定練鏢的前兩個月中，常常打到triple的一半鏢店就要打烊了。之前曾經拍過一支廣告，裡面提到一天打1萬鏢，那些日子裡還真的有幾天就丟了超過1萬支鏢呢！而那段時間也是我扎穩根基，最重要的一段時光。
這麼說來也很感謝打棒球和從軍的那幾年，練就了比一般人強健的體格。要是丟了1萬鏢，也代表要走過去拔鏢3千趟、拔鏢也是1萬次，要是沒有以前的經歷我應該承受不住吧。曾經能丟出130公里快速球的我，丟鏢對我而言幾乎沒有負擔。我想這是我無意中「練力」的寶貴經歷。
練技層面裡頭，還有一個非常重要的面向，也是職業鏢手和一般人很不一樣的地方，就是算分數！先舉個簡單的例子，剩下36分要結鏢時，可以打12的3倍或18的雙倍，這很基礎。那如果73分呢？如果你也稍微鑽研過，就知道剩73分的時候，往19打就對了。射中3倍就只剩16，只打到1倍也能留下54，都是屬於方便結鏢的分數。所有經驗豐富的鏢手都需具備這樣的能力，該怎麼規劃戰術就成為比賽勝負的關鍵。
長時間努力練鏢能夠練出技術，但要練出心態只能靠參加比賽。我還記得我第一場正式比賽，是在Y17舉辦的第5屆中華民國全國飛鏢公開賽。當時只要20幾台機台就能辦了，不像最近辦的第12屆，要在板樹體育館擺200多台才夠進行。不過對當時的我來說仍然是超大型比賽了。
那時候分ABC組，我參加C組的比賽晉級到蠻後面的，對上一個很有名的香港選手的小孩。到了要結鏢的時候，剩5分，手抖到一下打到double，一下打到triple，中邪一樣地射不到。後來就這麼輸了，我才體會到比賽跟練習的不同。
為了讓自己能夠對抗比賽的緊張，我開始每個月都拿退伍的退休金到香港去打比賽。有時候稍有佳績，也有時候甚至是比了一場就回來。一開始去比賽的時候還是超級緊張，手抖到連在鏡頭上都看的出來。不過就算當時打不到什麼名次而開銷又大，我還是明白持續參賽的重要性。在香港這邊的舞台比台灣更大，臨場感更甚，等到我在這邊適應到一定的程度，回台灣一定不成問題。到後來每次參賽也真的越來越帶著平常心了，不過我覺得對手也占了一定的因素啦！到後來跟其他選手都變好朋友，每次比賽像同學會，飛鏢真的是一個很容易交朋友的橋樑。
經過一年的洗鍊，到了第6屆全國公開賽我已經是A組的受邀選手。這年在各個B組比賽拿了許多冠軍，真的如我設想的一樣，打出我的知名度了。回想起當時還要從很久以前的影片去摸索動作，還有那從早練鏢到晚，三餐都靠鏢店提供的餐點解決的日子，我覺得能一直堅持住沒有放棄，實在太好了。
接下來的幾年中，我在大大小小的比賽，雖不是百戰百勝，但也屢屢取得佳績，也曾獲國手資格。但是，飛鏢中最重要的一環——練心——仍持續著。在軟式飛鏢的系統中，會依數據、戰績幫所有玩家分級，要突破到下一個等級，就代表在成績上要有顯著提升，而非常多的玩家在這時候會遇到瓶頸。因為當你的等級越高，離你的極限就越近。也許某個在動作、握法上的改變或精進能帶你進入下一級，但是隨著你等級越高，這個往下一級的突破口就越難找到。
於是隨著我的進步以及鏢齡的提升，我也漸漸地懂得更聰明的練鏢方式；不像以前那樣苦苦的練，現在我的練法偏向於基本的維持感覺，並且多嘗試、思考，以求下一個等級的突破。
在家看影片也是我喜愛的練習方式之一，從過去的經驗學習也很重要，現在當我遇上低潮，我能回溯以前的經驗讓自己快速擺脫。每個飛鏢選手都會在等級上震盪，震盪幅度越小的玩家，離職業選手就越近。現在的我即使幾天不丟鏢，突然再丟成績也不會差多少；我想我能說自己是一位穩定的選手了。
前幾年，正當我開始思考開店的事情，突然就收到了現在的公司邀請。目前我主要協助飛鏢在台灣的推廣，而遇到大型賽事公司也會派我出賽，擔任鳳凰的選手leader。即便我當時戰績不好，我們團隊還是能夠藉助我以往的經驗帶給大家進步。至於推廣工作的部分，我很重視到國中小去教小朋友的機會；從我以前打棒球、在部隊的經歷，我深知幫小朋友培養運動倫理的重要，也希望幫這些小朋友帶來肯努力且永不放棄的精神。
飛鏢是一項從小到老，不分年齡的競技運動，它也不受練習人數限制，一個人就能練習。讓飛鏢融入生活也能增添很多樂趣，交朋友不用說，像我爸媽在家就是用飛鏢決勝來決定今天誰要做家事。而且認真玩飛鏢的人，能夠養成不放棄、平常心的堅毅性格。
就在今年，台灣才剛成為世界飛鏢總會（WDF）的臨時會員，正準備和國際接軌。沒想到就在9月25日，歷史性的一天，我們正式獲得世界飛鏢總會的認可，成為正式會員了！而又在10月9日，我們在2018亞太盃飛鏢錦標賽的賽前領隊會議中，爭辦到下一屆、也就是2020年第20屆亞太盃的主辦權，兩年後就要在台灣舉辦飛鏢錦標賽了！
你準備好了嗎，來打鏢吧！
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