倒數計時：李晟綱，世大運金牌國手的品勢人生
2017年世大運品勢國手李晟綱與蘇佳恩奪下品勢混雙項目金牌，在世大運落幕近一年後，以李晟綱的故事，回顧一名品勢選手在養成的路上，家人扮演了什麼樣的角色？而他對未來的自己，還有什麼要求與期許呢？
說到為什麼會開始練拳，我想可能是因為家庭的因素吧。我的爸爸、媽媽都是教練，哥哥、姊姊也有練拳，因緣際會下我也就跟著練跆拳道了。我們都差不多在幼稚園中班——那個開始跑跳的階段——就接觸了跆拳道。雖然一開始練拳是來自家人的要求，但後來自己也慢慢練出了些興趣。
所謂品勢，就像是武術的套路，以前是用來作為跆拳道晉段的依據。從2006年第一屆品勢世錦賽開始，各國逐漸對這個項目有些重視，而台灣也有了品勢賽事後，爸爸覺得這是一個新興的項目，決定將道館轉型為以品勢為主，我也從國二、國三開始練習品勢，真正的踏上這條路，後來順利當上國手，大大影響了我的人生。
一開始，我對品勢還懵懵懂懂的，心理還是覺得對練的跆拳道比較好玩，跆拳道就是要有兩個人打打殺殺，踢來踢去的感覺才對。品勢練習過程其實相對乏味，對著鏡子打正拳，每天就打一百拳、一千拳，也沒有對手。縱使一開始的練習很枯燥，但基本動作要好就是要一直練、一直練，練到後來動作漸漸流暢、成績也慢慢有點起色後，我也才說服自己真正的接受這個項目。
在我小的時候，姊姊就是我的榜樣，不論是學校還是比賽成績，她都表現得很不錯。每當我學業成績不好或練拳練得很差的時候，就會覺得姊姊都可以做到，我也可以做到。這樣的心態，無形中也給了自己不小壓力——畢竟從國小一路到高中都跟她同一所學校，老師們都先會認識姊姊，我們的表現也就常常被拿出來比較。
同時，做為教練的孩子，大家都會認為如果我成績好，還不是因為我爸是教練；成績不好，又會覺得你爸是教練，怎麼可以表現不好？為了有好表現，必須付出比人多出一倍的努力，當這樣的努力化為成績，反而又得不到人們的稱讚或肯定，坦白說，壓力真的很大。
但我想結果是好的，在這樣的壓力中我不斷受到激勵，逐漸成長。直到大學和研究所後，這樣情況才有些改變了：我慢慢的走出屬於自己的風格，也有了自己想追尋的目標。
世大運倒數計時
去年7月，文暄不巧在韓國公開賽傷到了腳踝，為她擔心之餘，也為離世大運僅剩一個月的時間，要重新組搭檔、培養默契、改動作感到焦慮。這需要多麼長的一段磨合期啊！於是我開始對與其他人搭檔感到反感，甚至出現放棄比賽的念頭。
後來在爸爸與姊姊和我溝通後，大家還是希望能試一試，看看能不能讓中華代表團有好成績，所以就找了佳恩來和我搭檔。
佳恩與文暄不同，文暄擅長踢擊，佳恩擅長的則是空翻動作。在與韓國教練不斷討論後，為了將我們的長處發揮到淋漓盡致，於是決定在非常緊迫的時間內，改變整套自由品勢的風格——不僅在動作中加入大量的空翻元素，也有一些互拋的動作；我想這是我們與其他國家隊不同的地方。後來比賽結果也證明，這些高難度動作確實為我們加到不少分數。
佳恩是個認真也容易緊張的人，在搭檔確定後的那段期間，她常常從白天練到晚上不停歇，我想她突然要面對高強度的賽事，心中也有不小的壓力吧。對於這樣的大場面，我自己是平淡些，不太會感到緊張。也因此，我時常講些話減輕佳恩的壓力，讓她能夠冷靜面對比賽。而文暄除了在傷後進行復健課程外，也從中磨合我與佳恩，協助我們練習、也督促我們將動作做到盡善盡美。
直到比賽當天，在場邊的中華代表團和看臺上的親朋好友的見證下，我們完成了整套的公認品勢和自由品勢，最後一個動作完成後的瞬間，我心裡很肯定的告訴自己：金牌到手了！
坦白說，現在回想起來，我們到了比賽的前一週都還沒將整套的動作敲定，正式的演練也是到了世大運的前三、四天才做過第一次完整的練習。正式比賽那天能有這樣的表現，只能說是奇蹟中的奇蹟。我很感謝佳恩的完美搭配，可以在高強度的比賽中把所有動作打好，有這樣的成績表現，我們都覺得很滿意。
選手生涯的倒數計時
因為傷勢的關係，我退出了今年在雅加達舉辦的亞運。照醫生的說法，我的前十字韌帶斷裂嚴重，半月板也受傷，如果不開刀，應該是沒辦法復原的。但考量到開刀的不確定性和休養復健所需要的時間，我最後選擇以練習來適應這樣的傷勢。
一般而言，品勢項目的選手其實不太會有嚴重的運動傷害，但近年來，隨著自由品勢的出現和競賽規則的改變，我們代表隊上16個有10個受傷，無論是腳扭到，還是骨折等運動傷害都有，像文暄、佳恩也都累積了不少傷痛史。
這個項目的風險比較大的原因在於，跆拳道選手在一些動作的養成上，不像是體操選手，從小就接觸到空翻等基本動作訓練。以我們而言，接觸這樣的訓練時，通常都是到了比賽動作確認後才會開始準備，不僅基本動作或觀念上學得不夠完整，加上有點年紀，如果這時候才要開始練別人小時候就已經練好的東西，再加上場地不像體操、武術那樣柔軟，直接練習高難度動作，對膝關節、踝關節都是很大的負擔，容易造成傷害的發生。
原本我希望能將沒比過的亞錦賽和亞運比完，拿到好成績後再來思考未來的方向。但事情總是來得突然，因為傷勢的關係，我勢必無法參加這些比賽了。其實一開始我也無法接受跟放下，但時間一久，漸漸也比較釋懷了。以現階段的我來說，年底的世錦賽、明年的世大運和全運會是我為自己設定的目標，而我也可能在這些比賽之後，結束我的選手生涯。
對我來說，在這些年每一位曾幫助過我的家人、朋友、教練都很重要，尤其是我的家人們，他們在生命中給了我許多幫助和堅持下去的勇氣與動力。還記得小時候，爸爸對我和姊姊的訓練極其嚴格，是很兇的那種，讓我一度想放棄不練了。直到我升上小學五年級，才慢慢可以分辨出，當我們在訓練的時候，他是一位嚴厲的教練，唯有其他時候他才是我們的爸爸。
未來的職涯規劃，會不會擔任品勢教練？其實我自己也還不知道。或許我會去嘗試過去不曾接觸過的工作，像開一家早餐店，或是到動物之家去幫忙，我想可能也會很有趣吧。
從小到大，這項運動伴我走過了大半的人生，最後的這幾場仗，即便帶著傷，我還是會奮力一搏，好好表現；不只是為國爭光，也是為自己的運動員生涯踢下一個完美的ending。
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