謝宜暉／讓孩子冒險，不是恐龍家長，而是培養韌性

不可以摸這個！髒髒！
你再脫鞋子我們就回家了！
不要爬那麼高，太危險了！快下來！

在遊戲場上，這些話是不是讓你覺得耳熟呢？身為照顧者的你，也曾說過這些話嗎？

身為照顧者，我們難免會擔心孩子遇到危險，害怕孩子受傷。因此，我們讓孩子遠離車水馬龍的馬路，遠離充滿未知的廢棄空地，來到相對安全的公園裡。我們期盼，公園裡的花草樹木，能夠彌補這些都市孩子遠離自然的遺憾；公園裡的遊戲場，能夠讓他們安全快樂地運動和遊戲。

然而，公園裡的花草不能摘，樹不能爬，土不能玩，都市孩子對植物的認識，終究只能停在觀賞而已。遊戲場裡的遊具雖然寫著「限6-12歲使用」，但低矮的程度卻連4、5歲的孩子都失去了興趣。

英國遊戲倡議者Peter Heseltine說過：「我們讓遊戲場變得如此無聊，以致於任何有自尊心的孩子都會到其他地方去玩——也就是那些通常比較有趣也比較危險的地方」。我們如此害怕孩子受傷，於是千方百計把遊戲場弄得百分百安全，放了一堆禁止標示；我們還深怕自己做得不夠，所以在遊戲場上，時不時還會聽見大人此起彼落的指導和喝斥。

部分願意放手讓孩子嘗試不同玩法與挑戰的照顧者，甚至會被指責為恐龍家長，放任孩子為所欲為。但其實讓孩子能夠自由遊戲和適度冒險，並非是讓孩子「任性」，而是要培養孩子的「韌性」。

「冒險」能培養孩子的韌性

什麼是韌性（resilience）？根據Togage與Fredrickson的定義，韌性是一種能夠從負面情緒經驗中振作起來的能力，也是一種能在不斷改變要求的壓力經驗中彈性應變的能力，就像我們常說的「百折不撓」「越挫越勇」。

Ginsburg與Jablow列出了組成韌性的七個C，分別是：能力（competence）、自信（confidence）、關係（connection）、品格（character）、貢獻（contribution）、應對（coping）和控制（control）。這些韌性的「成分」關係密切、相輔相成，幫助我們建構出具有復原能力的人格。

賓州大學正向心理學中心主任Karen Reivich博士在《韌性的要素》（The Resilience Factor）中，也提出韌性的七大要素，包括情緒調節（emotion regulation）、衝動控制（impulse control）、樂觀（optimism）、因果分析（causal analysis）、同理心（empathy）、自我效能（self-efficacy）與建立關係（reaching out）。

本文嘗試探討兒童在遊戲中的冒險行為與上述要素之間的關係，或許能夠幫助我們理解，兒童遊戲中適當的風險對於培養韌性的必要性。

1. 能力培養：

讓孩子在遊戲中遭遇適度的風險，能幫助孩子了解自己的能力，進而培養出面對風險、解決問題的能力。

以爬樹為例，孩子喜歡爬樹，但樹是自然生長的，很難符合遊具的安全標準，因此一定有潛在的風險，而最明顯的風險，就是孩子可能會從樹上掉下來。然而，我們就應該因此禁止孩子爬樹嗎？

撇開爬樹的眾多好處，如接觸自然、促進五感發展等不談，如果我們願意認真觀察孩子爬樹的過程，就會發現，每個孩子會根據自己的能力和害怕程度，來決定要爬什麼樹、要爬到多高、要怎麼爬，還有什麼時候需要幫忙。

孩子們在爬樹過程中會不斷嘗試，第一次可能先爬到這麼高，第二次就會再往上一點；這次成功從比較多節點的地方爬上去，下一次就會試著從支點比較少的地方挑戰自己。

從這裡我們可以看見，在整個過程中，孩子所習得的能力，不只是體能與肢體協調上的發展，還包括專注力，面對困難時的判斷力和決策力，以及有效處理狀況的能力。

2. 情緒調節：

在遊戲風險中的孩子會面臨挑戰與不確定性，而這些經驗將會幫助孩子學習如何應對壓力與挫折。

譬如幼小的孩子第一次踏上搖晃的吊橋時，或許會因為害怕而退縮哭鬧，如果給予孩子情緒上的支持和適當的引導，讓他願意嘗試，在每一次的嘗試中，不論他能做到多少，都是在挑戰自己的恐懼和環境的壓力。

如果嘗試失敗，孩子所學習到的是如何面對挫折的情緒——經過適當的引導，他們將能夠注意到自己在挫折時的想法和反應，並了解到哪些對情況沒有幫助，學習去改變想法或調整情緒。

如果嘗試成功，孩子則能從克服困難的經驗中，學習到這些行為與決策的有效性，理解自己擁有一定的控制權。這種自信心與能力，會幫助他在未來遇到逆境時，比較不會感到沮喪和無助，而會試著用行動來改變情況。

另一方面，當孩子意識到自己的選擇和行動是有效的，並且能夠幫助他度過逆境，那麼，未來他在遇到挫折或壓力時，就會比較能夠控制自己負面情緒和衝動，不會做出讓自己後悔的事情。

3. 人格發展：

正如正向心理學的始祖Martin Seligman博士在《教孩子學習樂觀》一書中提到：

孩子探險越多就會有越多的征服經驗。……他不冒險，不探看，也就沒有征服的經驗。缺乏征服的經驗加強了他的恐懼感，也更使他動彈不得。相反的，如果孩子覺得快樂和有安全感，他就會去探險。這會使他開心，也因此會產生更多的探險和征服。

當孩子在風險中培養出能力，並且在風險經驗中獲得克服困難的經驗後，他們對於自己的能力將會更有自信，也會更容易感到快樂和安全感。在對事情的看法上，也比較不會感到無助，相對地培養出較正面樂觀的人生觀。

4. 社會連結：

遊戲本來就是兒童學習社交技巧的途徑。在具有風險與挑戰性的遊戲中，我們更容易看到孩子之間的互助及彼此合作解決問題的行為。

澳洲遊戲場設計師Simone Bliss就曾在2018年的特色共融遊戲場研討會中提到，Pod Playground以橡實為主題的冒險遊具，不只為孩子帶來體能上的挑戰，也包含了社交互動的功能。她在現場觀察到，成功挑戰遊具的孩子，會從旁幫忙及鼓勵比較膽小或能力不夠的孩子。這顯示出在挑戰的遊戲環境下，兒童會發揮同理心，並願意分享自身的經驗，去幫助別人。

另一方面，在與其他人（不論是大人或小孩）一起想辦法克服遊戲挑戰的過程中，兒童會學習到如何獲得幫助或幫助別人的方法，累積合作與社交經驗，培養對人際關係的信任感與安全感。這些正面的印象，能夠幫助他們未來在遇到困境時，知道怎麼尋求幫助，也更願意接受社群的幫助及支持。

小結

近幾年，全台各地有越來越多特色公園與具挑戰性的遊具，試圖為孩子打造出富有冒險性的遊戲環境，來支持他們身心發展的需求。而我們能給孩子最好的禮物，就是讓他們在這樣的環境中盡情探索，支持並理解冒險是他們學習成長的一部分。

遊戲場之母，景觀設計師兼兒童權利的倡導者艾倫夫人（Lady Allen of Hurtwood）說過：「寧願手臂骨折，也不要心靈受損」。孩子受一點傷並不可怕，只有學會在跌倒時如何爬起來，才能在人生的逆境中學會堅強面對。

• 文：謝宜暉。「還我特色公園行動聯盟」成員，史丹佛大學雙碩士。曾任職科技業，目前為全職媽媽，兼職翻譯。